Junior- ja nuorten Crosstraining

Crosstraining on nuorille suunnattua toiminnallista harjoittelua. Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta erinomaisesti myös muiden lajien oheisharjoitteluun.

Ryhmät ovat eroteltu Junior Crosstrainingiin (8-12v) ja Nuorten Crosstrainingiin (12-16v). Päivävaihtoehdot ovat tiistai, keskiviikko ja torstai. Tervetuloa mukaan!


Crosstrainingissa harjoittelu on monipuolista ja kehittää nuorelle tärkeitä ominaisuuksia, mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä sekä koordinaatiokykyä. Tämä harrastus sopii kaikille, sillä liikkeitä harjoitellaan vaihe vaiheelta oman tason mukaisesti. Tässä ryhmässä opit erilaisia lihaskunto- ja voimaharjoitteita sekä yleisimpiä tekniikoita.
​​​​​​​Harrastus antaa myös hyvän pohjan ja liikepankin omatoimista kuntosaliharjoittelua varten. Tervetuloa mukaan!