Spinning/tiistai

TIISTAI

Alkulämmittelyjen jälkeen sykkeet nostetaan vauhtikestävyys tasolle, jossa ne pidetään koko tunnin ajan. Kerran tai kaksi tunnin aikana lisätään tahtia sen verran, että kävästään hetkellisesti maksimikestävyys sykkeillä. Tahti löytyy musiikista ja se koitetaan valita siten, että rytmi löytyy helposti jolloin sitä on helppo väsyneenä seurata. Tunti sopii kaiken kuntoisille ja vähän kokeneemmille polkijoille, jotka ovat jo tottuneet spining pyöräilyyn.

Tervetuloa sisäpyöräilemään, nähdään tunneilla!

- Jussi