Spinning/sisäpyöräily
Sisäpyöräilyn avulla kohotat ja ylläpidät peruskuntoa ympäri vuoden. Pyöräilytunneilla voit säätää vastuksen juuri sinulle sopivalle tasolle, ja sen takia ne sopiikin ihan kaikille! Tervetuloa mukaan!
Spinning 55'
Tervetuloa polkemaan - rasvanpoltto ja hyvä fiilis on tällä tunnilla ykkösjuttu runsasta hikoilua unohtamatta. Mukaansa tempaava musiikki ja tsemppaava ilmapiiri auttavat jaksamaan läpi tunnin!
Jokainen säätelee vastuksen aina oman harkintansa mukaan. Tunnista saa tehtyä varmasti itselle kovan harjoituksen, mutta on myös mahdollisuus ottaa kevyemmin!
Pitkä Spinning 90'
Tämä pidempi spinning-tunti keskittyy peruskestävyyden kehittämiseen rasvanpolttoa unohtamatta. Vahvaa kestävyyspohjaa rakennetaan muun muassa spurttien ja hyvien palautusjaksojen kautta.
Koko tunti poljetaan iloisella mielellä ja tälle tunnille voi osallistua kaikenkuntoiset polkijat. Saat ohjaajalta ohjeita sopivan vastuksen säätämiseen oman kuntosi mukaan ja musiikki totta kai vauhdittaa menoa läpi tunnin!
Huom!
Salissa voit pyöräillä milloin vain myös omatoimisesti mukavan musiikin ja tunnelmallisten valojen tahdittamana. Ohjaajan vetämille tunneille voit osallistua voimassa olevan lukujärjestyksen mukaisesti.