Pilates

Olet sitten himotreenaaja, arkiliikkuja tai sohvaperuna niin säännöllisellä pilatesharjoittelulla tulet viemään kehosi ja liikkumisesi uudelle tasolle. Saat tekemiseen enemmän voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa. Pilatesharjoittelulla pyritään kehon taloudelliseen käyttöön ja pian voitkin huomata, että suoriudut askareistasi pienemmällä vaivalla. Pilates auttaa valjastamaan koko kehon potentiaalin käyttöön ja siksi se on myös monen huippu-urheilijan harjoitteissa tukilajina.

Ohjaajana pitkän mattokoulutuksen käynyt Susanna Mäenpää.