Nuorten Crosstraining
Nuorten Crosstraining 12-16v 3.9.-3.12.20 (ei vko 42)
Torstaisin klo 16.00-16.50
130€ / 13 kertaa
Nuorten Crosstraining on nuorille suunnattu ryhmä toiminnalliseen harjoitteluun. Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta erinomaisesti myös muiden lajien oheisharjoitteluun.
Crosstrainingissa harjoittelu on monipuolista ja kehittää nuorelle tärkeitä ominaisuuksia, mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä sekä koordinaatiokykyä. Tämä harrastus sopii kaikille, sillä liikkeitä harjoitellaan vaihe vaiheelta oman tason mukaisesti. Tässä ryhmässä opit erilaisia lihaskunto- ja voimaharjoitteita sekä yleisimpiä tekniikoita.
Harrastus antaa myös hyvän pohjan ja liikepankin omatoimista kuntosaliharjoittelua varten. Tervetuloa mukaan!