Kehonhuolto 45`
Kehonhuoltotunti auttaa sinua palautumaan rasituksesta, lisäämään liikkuvuutta ja vetreyttä sekä parantamaan kehonhallintaa.
Ota hetki itsellesi ja palaudu rauhallisen musiikin tahdissa. Kehonhuoltotunti auttaa sinua palautumaan rasituksesta, lisäämään liikkuvuutta ja vetreyttä sekä parantamaan kehonhallintaa. Tunnilla tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä aktivoidaan kehon tukilihaksia. Tunneilla voidaan käyttää myös erilaisia välineitä kehonhuollon apuna.
Kehonhuolto sopii kaikille! Ota mukaan joustavat liikuntavaatteet ja juomapullo. Tunnilla ei tarvita kenkiä.