Hiit 45`

HIIT on lyhenne sanoista high intensity interval training eli korkeatehoinen intervalliharjoittelu. Tämä treeni polttaa kaloreita vielä pitkään treenin jälkeenkin.

HIIT -tunti koostuu erilaisista korkeatehoisista työosuuksista sekä lyhyistä palautteluista. Tunnilla hyödynnetään välineitä lisäten tehokkuutta liikkeisiin. HIIT on tehokasta niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle.