Fitball 45`

Fitball -tunnilla nostetaan sykettä sekä harjoitetaan lihaskuntoa ison jumppapallon avulla.

Harjoitukset ja liikkeet kehittävät aerobista- sekä lihaskuntoa. Liikkeissä hyödynnetään jumppapalloa tehokkuuden sekä monipuolisuuden lisäämiseksi. Tunnilla käydään läpi koko kehoa.