Pole Dance aikuiset

Pole Dance sopii aloittelijoille ja lajiin jo tutustuneille. Tangon kanssa harjoittelu on hauska ja erittäin tehokas tapa kasvattaa voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Pole Dance


Aikuiset ja nuoret 14-v
Ti klo 18.15 - 19.10
​​​​​​​1.9.- 1.12.2020 (EI vko 42)

Aikuiset ja nuoret 14-v jatko
Ti klo 19.15 - 20.10
1.9.- 1.12.2020 (EI vko 42)

Kausimaksu 150€

Pole tunneilla yhdistetään lihaskuntoharjoittelua, akrobatiaa ja tanssia. Liikkeissä on käytössä koko keho ja harrastus on kokonaisvaltainen ja näyttävä laji vahvistaen samalla kehon kaikkia lihaskerroksia.

Varusteeksi tunnille lyhyet shortsit ja hihaton ihonmyötäinen yläosa sekä pitkälahkeiset joustavat jousut lämmittelyn ja loppuvenyttelyiden ajaksi. Pidä mukana myös juomapulloa ja pientä hikipyyhettä. Poista kellot ja sormukset käsistä tuntien ajaksi. Myös isoja tai roikkuvia koruja kannattaa välttää ja solmia hiukset kiinni.

Ohjaajana Henriikka Roo

Henriikka Roo

Henriikka Roo