Naisten toiminnallisen harjoittelun alkeet

Ryhmässä treenaaminen on kivaa! Tämä ryhmä on sinulle, joka haluat treenata suunnitelmallisesti vaihe vaiheelta edeten samalla porukalla aina samaan aikaan.

Tunneilla hyödynnetään erilaisia toiminnalliseen harjoitteluun tarkoitettuja välineitä sekä omaa kehonpainoa. Tavoitteena on paremmin arjessa toimiva keho. Toiminnallisen harjoittelun vaikutukset näkyvätkin arkielämässä mm. parempana kestävyys- ja lihastasapainona. Tunnin sisältö on pääasiassa kehon kokonaisvaltaisesti haastavia harjoitteita, ja samalla kun harjoitat lihaskuntoa haastat myös esim. tasapainoa ja kehon motoriikkaa.

Ohjaaja Johanna Virtanen

Ohjaaja Johanna Virtanen