Naisten toiminnallisen harjoittelun alkeet

Tämä ryhmä on sinulle, joka haluat treenata suunnitelmallisesti vaihe vaiheelta edeten samalla porukalla aina samaan aikaan.
​​​​​​​Maanantaisin klo 19.00-20.00
31.8.-30.11. (ei vko 42)

Ryhmässä treenaaminen on kivaa!

Tunneilla hyödynnetään erilaisia toiminnalliseen harjoitteluun tarkoitettuja välineitä sekä omaa kehonpainoa. Tavoitteena on paremmin arjessa toimiva keho. Toiminnallisen harjoittelun vaikutukset näkyvätkin arkielämässä mm. parempana kestävyys- ja lihastasapainona. Tunnin sisältö on pääasiassa kehon kokonaisvaltaisesti haastavia harjoitteita, ja samalla kun harjoitat lihaskuntoa haastat myös esim. tasapainoa ja kehon motoriikkaa.

Ohjaaja Johanna Virtanen

Ohjaaja Johanna Virtanen